Instructeur · Fondateur d'Equanima
Méditant convaincu, j'essaie aussi d'être convaincant — sans trop me prendre au sérieux. Si vous lisez cette page, c'est probablement parce que vous voulez savoir qui se trouve derrière les programmes que vous envisagez. Voici de quoi vous faire une idée.
Quelques mots
J'approche aujourd'hui de la soixantaine. Je suis le père de deux garçons nés à 27 ans d'écart — c'est une longue histoire — et profondément amoureux de ma compagne Ela.
Je suis passionné par l'humain, par ce qui nous fait souffrir, grandir, aimer et parfois nous perdre. Sensible et vulnérable, j'ai longtemps cherché à comprendre le fonctionnement de notre esprit et les chemins qui permettent de retrouver plus de paix intérieure. Cette recherche personnelle, qui ne s'arrête jamais vraiment, est devenue avec le temps une vocation professionnelle.
Aujourd'hui, je transmets la méditation de pleine conscience à Pau et à la Metta Villa de Salies-de-Béarn. Plus de 500 personnes ont suivi nos programmes depuis 2018. Mon intention reste simple : aider chacune et chacun à moins lutter contre lui-même, à retrouver du sens, à vivre une vie plus apaisée et plus libre.
Mon parcours professionnel
Éducateur spécialisé de formation initiale, j'ai d'abord travaillé pendant plusieurs années auprès de mineurs en difficulté, puis auprès d'adultes en grande souffrance psychique. Cette expérience de terrain — au contact direct de la fragilité humaine — a profondément marqué ma compréhension de ce que veut dire « accompagner ».
Autour de la quarantaine, je suis devenu cadre puis dirigeant. J'ai dirigé plusieurs établissements médico-sociaux dans le sud-est de la France, puis à Pau. Cette période m'a fait connaître la pression d'une charge organisationnelle continue, la solitude du commandement, les exigences contradictoires entre des publics fragiles, des équipes à fédérer et une tutelle qui demandait toujours davantage.
Sans la méditation que j'avais commencé à pratiquer plus jeune, je ne crois pas que j'aurais tenu ces années avec une cohérence suffisante. Cette expérience de l'intérieur du système m'a aussi permis de mieux comprendre les réalités professionnelles que vivent aujourd'hui beaucoup de mes participants — cadres en surchauffe, soignants épuisés, professionnels du social en perte de sens.
En 2017, après plusieurs années de pratique méditative intensive et une formation complète d'instructeur MBSR, j'ai créé Equanima. Au départ avec mon ami Timothée Basson, avec l'envie de transmettre la méditation de pleine conscience et le programme MBSR dans la région paloise.
La rencontre avec les premières dizaines de participants a confirmé une intuition forte : il y a, dans le territoire de Pau et du Béarn, un véritable besoin pour ce type d'approches structurées. Pas comme un effet de mode bien-être, mais comme une réponse sérieuse à des situations de stress, d'anxiété et de perte de sens dont la médecine seule ne sait pas toujours quoi faire.
Aujourd'hui, je dirige également la Metta Villa, un centre de retraites et de séminaires que j'ai fondé à Salies-de-Béarn en 2022. Le projet est né d'un constat simple : la pratique de la pleine conscience demande aussi des temps de retraite, dans un cadre dédié, et il manquait un tel lieu en Béarn.
La Metta Villa accueille aujourd'hui des retraites Equanima, mais aussi d'autres groupes (yoga, écriture, soins) et propose un espace pour les séminaires d'entreprise.
Je continue mon activité libérale en parallèle — animations de programmes, séances individuelles, interventions en entreprise. Cet équilibre entre transmission groupe, accompagnement individuel et création d'un lieu de retraite donne à mon travail une cohérence que j'aurais peiné à imaginer il y a vingt ans.
Mes formations
Je tiens beaucoup à la rigueur des formations sur lesquelles je m'appuie. Voici les principales.
Instructeur MBSR certifié par l'IMA (Institute of Mindfulness Approaches), institut de référence européen pour la formation aux protocoles mindfulness based. Formation complète de plusieurs années, incluant supervision, retraites longues, pratique personnelle quotidienne, certification finale après évaluation par des instructeurs senior.
Instructeur MBCL formé spécifiquement à ce protocole créé par Frits Koster et Erik Van den Brink. Cette formation prolonge la formation MBSR et permet d'animer les programmes de compassion et de bienveillance, particulièrement adaptés aux personnes ayant déjà une pratique méditative installée.
Formé à l'ACT directement auprès de Steven C. Hayes, le fondateur de cette approche, lors de plusieurs séminaires intensifs aux États-Unis et en Europe. Cette formation permet d'animer le programme AVA et d'intégrer les outils de l'ACT dans les séances individuelles.
Je poursuis actuellement une formation aux TCC pour intégrer plus finement ces outils dans mon accompagnement individuel. Les TCC et la pleine conscience se renforcent mutuellement, et beaucoup de situations bénéficient d'une articulation des deux approches.
La formation d'un instructeur de pleine conscience ne s'arrête jamais. Je participe régulièrement à des retraites de pratique de plusieurs jours en silence, à des supervisions par des instructeurs senior, à des séminaires sur les évolutions des protocoles et de la recherche scientifique.
Cette dimension continue est ce qui distingue les instructeurs sérieux des facilitateurs improvisés — un point sur lequel je suis intransigeant.
Ma pratique personnelle
J'ai découvert la méditation au début des années 90, lors de mes premiers voyages en Asie. Au Népal, où je travaillais comme humanitaire auprès de réfugiés tibétains dans les contreforts himalayens, j'ai eu la chance de rencontrer des maîtres bouddhistes qui m'ont initié aux pratiques de base. L'expérience était profondément déstabilisante et profondément lumineuse — un peu comme tomber amoureux pour la première fois.
Ma pratique est restée irrégulière jusqu'au début des années 2000, lorsque j'ai commencé à fréquenter assidûment un dojo zen à Aix-en-Provence. La rigueur de la tradition zen — l'assise immobile, le silence, l'engagement quotidien — m'a appris ce que pratiquer voulait vraiment dire.
Depuis plus de vingt ans, la méditation fait partie de mon quotidien. Pas comme une obligation, comme un rendez-vous avec moi-même. Elle m'a permis de mieux traverser les difficultés personnelles, les deuils, les choix incertains. Elle ne m'a jamais épargné les épreuves — elle m'a permis de ne pas m'y perdre complètement.
Ma manière d'accompagner
Si vous m'avez déjà rencontré, vous savez qu'il y a une certaine couleur dans ma manière d'animer les programmes ou de conduire un entretien individuel.
Les protocoles MBSR, MBCT, MBCL, ACT sont rigoureux. Je tiens à respecter cette rigueur — c'est ce qui produit les effets thérapeutiques observés. Mais cette rigueur n'est pas un dogme. Elle s'incarne dans une pédagogie vivante, qui s'adapte aux personnes sans transiger sur l'essentiel.
Personne ne se transforme dans la peur ou la honte. L'accompagnement que je propose se fonde sur une bienveillance authentique — pas la bienveillance fade des discours bien-être, plutôt une présence chaleureuse qui peut aussi parfois être directe quand c'est nécessaire. Vous ne serez ni jugé ni infantilisé. Vous serez accueilli.
La méditation est une pratique sérieuse. Mais on peut l'aborder sérieusement sans se prendre au sérieux. L'humour, la légèreté, la capacité à rire de soi-même font partie intégrante de mon style d'animation. Ce qui ne nous empêche pas d'aborder, quand c'est nécessaire, les questions les plus difficiles que la vie peut nous poser.
Ce qui m'anime
Moins lutter contre soi-même, retrouver du sens, vivre une vie plus apaisée, plus libre, plus vivante.
— Si cette intention résonne avec ce que vous cherchez, écrivons-nous.
Questions fréquentes
Non. Je suis instructeur certifié de pleine conscience et formateur en ACT, ce qui correspond à un cadre professionnel précis et reconnu. Je ne pose pas de diagnostic médical, je ne prescris pas de traitement. Mon accompagnement vient en complément d'un suivi médical lorsque celui-ci est indiqué — jamais en substitution.
« Équanimité » désigne en philosophie bouddhiste — comme dans la psychologie contemporaine — cette qualité d'esprit qui permet d'accueillir les hauts et les bas de la vie sans s'y identifier excessivement. Pas l'indifférence, plutôt une forme de stabilité tranquille qui ne se laisse pas déborder. C'est exactement ce que je voudrais transmettre.
Je travaille principalement seul pour les programmes Equanima. Pour la Metta Villa, je m'appuie sur une équipe d'accueil et d'intendance. Pour certains programmes spécifiques, je peux collaborer ponctuellement avec d'autres instructeurs ou thérapeutes — toujours dans une logique de complémentarité, jamais d'éclectisme.
Lors du premier entretien, je vérifie que ce que je propose correspond à ce que vous cherchez. Si ce n'est pas le cas, je vous oriente sans hésiter vers un autre interlocuteur — psychiatre, psychologue, autre instructeur de pleine conscience, professionnel d'une approche différente. Ma déontologie m'interdit d'accepter des suivis pour lesquels je ne serais pas le bon interlocuteur.