Accompagnement individuel · Pau & en ligne
Certaines situations demandent un accompagnement plus personnalisé. Une thérapie ACT, une initiation à la méditation, un soutien dans un moment particulier. Des séances individuelles à Pau ou en visio-conférence, à votre rythme.
Quand consulter individuellement
Les programmes en groupe — MBSR, MBCT, MBCL — fonctionnent particulièrement bien pour beaucoup. Mais certaines situations gagnent à être traversées en individuel, au moins dans un premier temps. Quelques exemples typiques :
Trois types de séances
Le contenu d'une séance varie selon votre situation et l'objectif. Voici les trois grandes orientations possibles.
Pour celles et ceux qui veulent apprendre à pratiquer sans passer par le format groupe. Un cycle de 4 à 6 séances permet généralement de poser les bases solides d'une pratique autonome.
Travail thérapeutique en profondeur autour de l'anxiété chronique, des phobies, de la perte de sens, des comportements compensatoires. Format plus engageant qu'un suivi ponctuel — souvent 8 à 12 séances.
Quand la pleine conscience peut transformer la qualité du dialogue dans le couple. Séances à deux, animées dans un cadre bienveillant. Pas une thérapie de couple au sens classique.
Une intuition de l'ACT
Une vie qui vaut la peine d'être vécue inclut nécessairement de la souffrance. La question n'est pas de l'éviter — c'est d'apprendre à vivre avec.
— Steven C. Hayes
Format pratique
Séances d'une heure, dans un espace calme dédié à la pratique. Accessible à pied depuis le centre-ville de Pau, parking à proximité.
70 € la séance d'une heure.
Même qualité d'écoute, depuis chez vous. Convient parfaitement à la thérapie ACT et au suivi entre deux séances présentielles. Particulièrement adapté aux personnes éloignées géographiquement.
70 € la séance d'une heure.
Questions fréquentes
Selon l'objectif. Une initiation à la méditation tient en 4 à 6 séances. Un travail ACT plus profond demande typiquement 8 à 12 séances étalées sur 3 à 6 mois. Un soutien ponctuel peut tenir en 2 à 3 séances. Nous évaluons ensemble dès la première rencontre.
Non. Marc Belvaux est instructeur certifié de pleine conscience et formateur en ACT. Il n'est ni médecin, ni psychologue clinicien. L'accompagnement vient en complément d'un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est indiqué, jamais en substitution. Si votre situation relève d'une autre prise en charge, nous vous orienterons vers le bon interlocuteur.
Non par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles complémentaires prennent en charge partiellement au titre des médecines complémentaires. Vérifiez auprès de la vôtre.
Oui, c'est fréquent. Certaines personnes commencent par quelques séances individuelles pour préparer le terrain, puis enchaînent avec un cycle MBSR. D'autres combinent les deux en simultané, particulièrement quand le travail individuel adresse une dimension spécifique.
Pour aller plus loin