Retraites · Metta Villa, Salies-de-Béarn
Quelques jours pour s'extraire du bruit. Pour redécouvrir ce que c'est qu'avoir le temps. Pour pratiquer la méditation dans un cadre fait pour ça. Pas un séminaire bien-être édulcoré — une vraie retraite, exigeante et tranquille.
Pourquoi partir en retraite ?
La pratique de la pleine conscience peut s'installer dans le quotidien — elle doit s'y installer pour produire ses effets durables. Mais il y a des moments où le quotidien lui-même est ce qui empêche cette installation.
La retraite méditative crée une parenthèse. Quelques jours dans un cadre nature, sans portable, sans planning à gérer. Le silence devient une donnée du quotidien — pas comme une privation, plutôt comme une qualité d'air qui change tout.
Beaucoup de participants rapportent qu'une retraite a constitué un véritable point de bascule dans leur pratique : ce qui restait abstrait dans leur vie ordinaire prend soudain une consistance d'expérience directe.
Un lieu d'exception
Ancienne maison de maîtres béarnaise reconvertie en centre de retraites et de séminaires méditatifs. À 40 min de Pau, 45 min de Bayonne, à 10 min d'une sortie A64 et d'une gare SNCF.
Nos retraites Equanima
Une porte d'entrée idéale. Aucun prérequis. Pratiques formelles guidées, marche méditative, enseignements, échanges. Vendredi 18h → dimanche 16h. 195 € + 130 € (suppl. 150 € chambre individuelle).
En savoir plusRetraite immersive qui prolonge le programme MBCL. Méditations de compassion (metta), exercices d'auto-compassion, marches en silence. Jeudi 18h → dimanche 16h. 265 € + 130 € (suppl. 150 € chambre individuelle).
En savoir plusTout au long de l'année, nous proposons également des stages thématiques de 1 à 2 journées : journée silencieuse de pratique, week-end « fondamentaux » pour anciens participants MBSR, retraite intensive pour pratiquants confirmés. Le calendrier complet est consultable sur l'agenda.
Le quotidien d'une retraite
La structure varie selon la retraite. Une journée type ressemble à ceci :
Questions fréquentes
Pour les retraites d'initiation, non. Le programme est conçu pour des débutants. Pour les retraites avancées (MBCL, retraites silencieuses longues), oui — un MBSR ou une expérience équivalente est demandé.
Des repas faits maison, végétariens, principalement bio et locaux. Cuisine attentive aux régimes spéciaux (sans gluten, intolérances). Manger en silence est une partie intégrante de la pratique : on découvre vraiment ce qu'on est en train de manger.
Pour la plupart des participants, le silence devient rapidement un soulagement. Ne pas avoir à parler, à faire la conversation, à se positionner socialement, libère une énergie considérable.
Oui, c'est toujours possible. Personne n'est retenu contre sa volonté. Pour autant, l'expérience profonde d'une retraite vient du fait de traverser des moments d'inconfort plutôt que de les éviter.
Oui, dans le cadre du plan de développement des compétences pour certains formats. Nous établissons des conventions, devis, factures et attestations sur demande.