Retraites méditatives · Metta Villa, Salies-de-Béarn
À la Metta Villa, ancien château reconverti en lieu de pratique, dans les premières collines du Béarn. Un cadre soigné, une équipe d'accueil, une alimentation consciente. Tout est prévu pour que vous n'ayez qu'à pratiquer.
La Metta Villa
Fondée en 2022 par Marc Belvaux, la Metta Villa de Salies-de-Béarn est un centre de retraites et de séminaires pleinement dédié à la pratique de la pleine conscience et à l'accueil de groupes. Le nom Metta renvoie à la pratique bouddhiste de la bienveillance — cette qualité de chaleur tranquille qui imprègne tout le lieu.
L'ancien bâtiment principal — un château de la fin du XIXᵉ siècle — accueille la salle de pratique principale, les chambres et les espaces communs. Le parc d'un hectare permet la marche méditative, les pauses au calme, les pratiques en plein air dès que le temps le permet. La table est entièrement végétarienne, locale autant que possible, attentive aux régimes spécifiques.
Salies-de-Béarn est accessible depuis Pau en 45 minutes de voiture, depuis Bordeaux en deux heures, depuis Toulouse en deux heures et demie. Une navette est organisée depuis la gare de Pau pour les participants qui viennent en train.
Deux retraites phares
Selon votre expérience de la méditation et la profondeur que vous cherchez, deux formats principaux. Tous deux à la Metta Villa.
Deux jours pensés comme une porte d'entrée. Aucun prérequis. Vous repartez avec les bases d'une pratique simple, des audios pour continuer chez vous, et l'expérience d'un véritable temps de réduction du stress. Plusieurs sessions par an.
↗ Niveau · Pratique installéeTrois jours autour des pratiques de pleine conscience et d'autocompassion. Conçue comme une suite des programmes MBSR / MBCT, ou pour quiconque veut transformer son rapport à soi en profondeur. Format silencieux.
↗Une journée-type
Le silence rythme les journées — il rend audible ce qui s'agite habituellement en arrière-plan. Vous n'aurez rien à organiser, rien à décider. Tout l'enjeu, c'est ce repos.
Une première pratique de 45 minutes, dans le silence du matin. Pour ancrer la journée dans la présence avant tout le reste.
Buffet végétarien, en silence. Pour goûter vraiment ce que l'on mange — souvent une révélation pour les habitués du petit-déjeuner debout.
Body scan, méditation assise, marche méditative — alternance des formes, avec ponctuellement un enseignement court de Marc Belvaux.
Repas végétarien partagé. Repos, marche dans le parc, sieste, lecture méditative. Pas d'écrans.
Mouvements conscients, méditation assise prolongée, ou pratique guidée selon le thème de la retraite.
Quand le silence se desserre légèrement : échange en petit groupe sur l'expérience de la journée, questions, ajustements.
Léger, végétarien, partagé en silence. Préparation au sommeil.
Une dernière pratique courte avant de rejoindre les chambres. Souvent l'occasion d'une lecture brève qui accompagne la nuit.
Pratique
Chambres individuelles ou partagées, salle de bain commune ou privative selon les formules. Linge de lit et de toilette fournis. Espaces communs chaleureux.
Cuisine végétarienne, bio et locale autant que possible, attentive aux intolérances et régimes spécifiques (sans gluten, sans lactose). Prise en silence pendant les temps de pratique.
Salies-de-Béarn est à 45 min de Pau, 2h de Bordeaux, 2h30 de Toulouse. Navette possible depuis la gare de Pau. Parking sur place.
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